徐坦见于克南看着手机都在笑，肯定是在跟章采薇(洪冰瑶 饰)聊天，问是不是章采薇追的他。于克南否认，是他追的章采薇，不过他觉得感情到了，不在乎是谁追的谁。于克南故意念起那封情书，一开始徐坦还没反应过来是他写给雷蕾(虞朗 饰)的，还在那笑话于克南，反应过来后赶紧抢了回来。

于克南解释当初巧克力送错了，他往巧克力塞了止痛药，而徐坦的那盒巧克力里少了一块。徐坦一脸懵，怎么可能少了一块。小胖和刘石(万国鹏 饰)在寝室吃火锅，小胖看见徐坦邀他一起吃。徐坦干脆坐下，然后一直凝视着小胖，搞得小胖心虚都不敢吃了，借口去卫生间想要躲开，谁知徐坦是直接跟了进去，最后还将小胖赶出宿舍。

刘石劝小胖去别的寝室凑合两天时间，小胖就是很委屈，不就偷吃一块巧克力，至于这样对他嘛。明天就是升降级比赛，晚睡前，于克南给章采薇发短信，一直没有受到回复有些郁闷，但在收到章采薇回复明天去看比赛时，开心得跳起来。

在了解清楚事情经过后，徐坦赶紧打电话要向雷蕾解释，只不过雷蕾那边一直在通话中，搞得他是心急如焚，好不容易打通电话，鼓起勇气解释上次的巧克力送错了。雷蕾就说怎么会放那么奇怪的东西，问徐坦原本是放了什么，不会也是这样奇怪的东西吧。

徐坦不敢承认是情书，支支吾吾称是数学方面的东西。今天就是升降级比赛，于克南是一直望着章采薇所在的位置，喜欢的女孩子来了，就有了动力。就剩最后几场，可徐坦感觉心里很紧张，很多时候想打打不出来。雷诚(刘之冰 饰)指出徐坦就是心里不干净，只是都到这时候了，叮嘱他待会就放开打。

章采薇夸于克南打球时很帅，只是明天她要训练就不能来看于克南打球，但不忘鼓励于克南要好好打。于克南心情低落，透露把那封情书还给徐坦了，可能做错事了，昨天徐坦打得挺好的，今天有些不在状态，估计是心态被影响了。

章采薇知道于克南就是好心办坏事，让他想想有没有什么办法弥补徐坦。徐坦进步很大，跃进第四名，再赢一场就能稳进一队。不过徐坦对自己没信心，因为下一场跟他打的是于克南。于克南现在的成绩是稳进一队，上场之前，滕彪(王建新 饰)叮嘱他该怎么打还是怎么打。

比赛时，于克南比分一直领先徐坦，突然想到滕彪向他透露雷诚立下军令状以及准备弥补徐坦的事，故意给徐坦让球，这怎么可能逃过教练的眼睛。比赛结束，徐坦质问于克南到底是什么意思，这么打就是在侮辱自己。傅传志(赵成顺 饰)对徐坦和于克南训话，他们消极比赛，在赛场上缺乏斗志，都是对对手极大的不尊重，身为国乒人，不尊重比赛比输球更让人失望。

二人被重罚，从积分榜上除名。因为于克南和徐坦从积分榜上除名，刘石和小胖因此进入一队。刘石虽说进了一队，但并没有想象中开心，心里总觉得是占了他们二人的便宜，秦振(徐僧 饰)劝刘石好好珍惜这份运气。徐坦心里难过又生气，只能拼命练球发泄。

教练组会议上，傅传志宣布郑浩(高冬平 饰)和秦振两位教练转为一队教练，随后提起对于克南和徐坦的处罚。滕彪建议应以批评教育为主，不该大张旗鼓。雷诚则表示在非常严肃的升降级比赛中，出现这种情况，除了有徐坦自身的原因，还有就是他管理上的缺失，所以什么样的处理意见他都能接受。

付竞春(边一鸣 饰)不负所望进了一队，训练时又不小心扭伤。队医检查称没什么大问题，但要注意训练，防止二次扭伤。郑浩认为付竞春刚进一队，就能赶上世乒赛的直通赛很不容易，一定要把握住这次机会。付竞春听了根本不敢再休息，赶紧起身又开始训练。