贺蓁蓁(谢林彤 饰)来找叶启恒(韩宇辰 饰)要车钥匙，提到了昨晚在他车上吐的事情，让其他消防站同事听了，都八卦起叶启恒的事情来。叶启恒不让人八卦，直接让所有人集合训练，没想到唯独少了李溪成(任嘉伦 饰)一人。李溪成此刻正在家里，接待吴长茂，正好老赵也到了他们家，他便想借此机会，撮合一下张慧玲和老赵，解决张慧玲的老年生活。

张慧玲请吴长茂吃饭，想帮着李溪成说一些好话，不想让李溪成一直被叶启恒针对。吴长茂明白了张慧玲的意思之后，提醒李溪成，应该在自己的身上也找找原因。李溪成见吴长茂不站在他这一边，便直接跟吴长茂提出，申请单训。

吴长茂本不想答应李溪成，在李溪成理由充分说服他时，他才同意李溪成的请求，但给李溪成提出了三个要求。贺蓁蓁去车行洗车，碰到了郑小康那群富二代，一直被他们挤兑。贺蓁蓁完全不把郑小康放在眼里，郑小康便一口一个小白脸的骂叶启恒，这让她很是生气，于是奚落郑小康只会用爸妈的钱，一点本事也没有，连跟叶启恒比的资格都没有，把郑小康气得肺都要炸了。

温亦冰(陈小纭 饰)一早起来，处理不说一声就来家里的妈妈代圆圆，之后又被叫去了中介，解决房子的问题。温亦冰从中介那里，买了一套房子，而房主则因为房价涨了，想跟温亦冰多要钱，所以找中介来跟温亦冰商量。温亦冰不肯给房主补钱，因为她签了合同也给了钱，而房主则以不过户威胁，逼着温亦冰给钱，温亦冰没有办法，只得让中介起诉房主。

代圆圆在温亦冰家里，什么也不会做，于是打电话，把何然叫来家里煮饭。温亦冰忙了一天回来，得知代圆圆把何然叫到了家里做饭，对她的做法很是生气，又拿她没有办法。李溪成跟赵天乐(王硕 饰)问了温亦冰的住址，上门找温亦冰时，得知代圆圆也在家里，于是想上门好好表现一下，没想到何然也会在那里。

何然很讨代圆圆的欢心，代圆圆便一直帮着何然，在温亦冰说好话，希望他们可以旧情复燃。李溪成突然出现，代圆圆便打听了一下李溪成的情况，看李溪成是否更配得上温亦冰，没想到李溪成是温亦冰的下属，她便没有了兴趣。

代圆圆放弃李溪成之后，便又问何然的情况，想着办法替何然说好话，终于把温亦冰给惹怒了。温亦冰发了脾气，代圆圆也发火离席，李溪成于是劝说何然，去安慰一下代圆圆。何然去安慰代圆圆的时候，向代圆圆说明他对温亦冰的真心，他会想办法让温亦冰回心转意，但如果失败了他也还是很感激代圆圆的，让她别着急。

李溪成开始单训，他带着冯喆(宋文作 饰)进入燃烧训练室，想要克服冯喆的幽闭恐惧症，结果差点让冯喆受伤。叶启恒在李溪成差点出事之时，前来阻止李溪成，罚他们一人写一份检讨，可李溪成还是不知道自己的问题出在哪里。吴长茂回家吃饭，因为难得回家一趟，被吴夫人罚洗碗，而他则借着要给儿子单练的由头，让儿子帮他洗碗。

李溪成半夜把孟凡(安笑歌 饰)和冯喆叫醒，请他们一起喝可乐，而孟凡和冯喆则都在烦写检查的事情。李溪成把他写的检查，拿出来跟孟凡他们分享，他们看了吓了一大跳，因为那上面根本没有一个字，只画了一幅画。李溪成表示，他只要在叶启恒问他要检查的时候，说明他已经知道错了，就能让叶启恒放过他们，所以根本不担心检查通不过的事情。

温亦冰去火灾现场，处理复盘的事情，而李溪成则在温亦冰进去之后，又缠着温亦冰说家事，没想到火场中未烧尽的炭又燃起了大火。李溪成看到火起，马上扑倒温亦冰，可还是让温亦冰受了一点伤。吴长茂非常生气，李溪成完全不听命令，私自进入火场的事情，于是教训了李溪成，让他马上滚蛋。