周末休息，霍言(龚俊 饰)把晏蓝(张慧雯 饰)约去消防站，亲自训练晏蓝。晏蓝在被霍言折磨了一天之后，也让霍言展示一下，借此教训一下霍言，霍言则被晏蓝也耍得不轻。晚上，霍言亲自下厨煮酸辣面给晏蓝吃，晏蓝这才发现霍言吃得特别的快，怕他噎住了，所以赶紧叫停他。

霍言是职业病，在餐桌上必须争风夺秒吃饭，晏蓝有些好奇，于是跟霍言聊起他在站内的训练。晏蓝听霍言说了训练的苦，忍不住心疼霍言，而与此同时陈品耕(姚清仁 饰)正在叶教授面前，极力推荐霍言和晏蓝，想要让他们两人加入消医联动计划。

霍言和晏蓝陪着王大印(周彦辰 饰)和江桐(王梓薇 饰)进行心肺复苏的训练，王大印在霍言和晏蓝去商量训练的事情时，陷入了沉思的状态，突然就起身离开了。江桐不知道王大印是什么情况，总是二话不说就突然离开，让她很是生气。霍言知道王大印离开的原因，于是带着江桐去了一趟医院，让江桐认识一下小培。

王大印在一场大火中，救下了没有父母的小培，而眼下王大印是小培唯一的亲人，所以王大印特别的紧张小培。小培此时正在进行化疗的第三阶段，王大印一有时间就来陪着小培哄她开心，江桐看到他们两人玩得那么开心的样子，心里特别的感动。

霍言带着江桐去见小培，小培看霍言和晏蓝像是一对的，便认为江桐跟王大印可能是一对，没想到王大印和江桐两人都抢着否认。小培去检查的时候，王大印跟江桐讲了他认识小培的事情，因为他和小培一样都是孤儿，所以他很在意小培，就像是小培是他生命中唯一的亲人一样。

铁皮屋房顶着火，东山消防站接到报警后，马上赶去现场救人，可呼叫了很久都没有听到有人应答。终于有人呼救，罗杰(庞瀚辰 饰)于是让王大印破拆铁皮屋，可霍言却觉得此时的风向，从正面破拆容易让铁皮屋火势更猛伤及里面的人，所以他提议从侧面破拆。

罗杰认同霍言的提议，可又觉得自己总是比霍言少想了一步，心里特别的不服气。侧面的铁皮屋被强拆之后，霍言先进去把大人叫醒救出去，可就在他救另一名小姑娘时，铁皮屋内的货架倒了，霍言为救小姑娘被货架压住了。罗杰一直叫霍言都没有回应，他只能自己闯进去救霍言，让王大印给他做掩护。

罗杰把霍言救了出来，叫了很久还没有叫醒霍言，而这时铁皮屋内的化学物品爆炸了，他们只能加大水压灭火。霍言在医院昏迷了很久，被一个声音叫醒，而那个声音一直提醒霍言，如果他不能好好保护晏蓝，就别抓着她不放。霍言因为那个声音，突然清醒了过来，他认真思考了他和晏蓝的关系，他怕自己的工作以及他每天要面对出生入死的危险，会连累晏蓝，所以他害怕了。

霍言想到娴姐带他的不容易，他不想晏蓝以后也跟娴姐一样，要面对他的离开，这是他不能承受的，所以他跟晏蓝提出了分手。晏蓝很是生气霍言的理论，也觉得感情的事情是两个人的事情，至少霍言应该尊重她的选择和意愿，可霍言却不肯听她的意见，让她很是气恼。

白晓琳(罗奕 饰)帮着晏蓝骂霍言，然后才跟晏蓝说明，霍言这样做证明他是非常在乎晏蓝的，可晏蓝却还是接受不了霍言的做法。霍言提出了分手，可心里还是放不下晏蓝，整个人失魂落魄的，不知道怎么缓解内心的痛苦。