风云道馆来松柏道歉，但是没有诚心诚意的道歉，而是借机挑衅，马上就是要和尹秀(王子璇 饰)的比赛了，长安(池昌旭 饰)教练给百草紧急加训了一下。廷皓自己去百草那受挫之后便回到道馆拼命训练，想着那天发生的事情，尹秀向廷皓说了沉舟的命令，岸阳风云道馆必须成为岸阳第一道馆，长安必须回到风云。

最后一站正式开始了，就连婷宜和申波(黄圣池 饰)也出现在了赛场为百草加油，百草和尹秀的比赛被排在了最后压轴出场，第一个上场的是飞鱼，比赛的过程并不是很轻松，飞鱼几次被打倒在地，但是他还想坚持下去，只不过还是被对手KO了，输掉了第一局的比赛，第二局上场的是亦枫师兄，廷皓拦住了要出场的风云选手，自己要上场比赛，长安想自己出场代替原本定下来要上场的亦枫师兄，不管大家怎么阻拦，长安都决定要自己上场。

长安教练和廷皓的比试正式开始了，百草在长安上场前告诉长安一定要遵守和自己的约定，比完赛就一定要去医院做手术。两个人的比赛很是激烈，这一场教练与学员之间的对抗引来了很大的关注。看到廷皓被踢，婷宜很担心。看到长安教练率先得分，亦枫师兄却摇了摇头，晓萤问他为什么摇头，亦枫说廷皓前辈没有使出全力。

廷皓说长安以前做过自己的教练又在荒岛上救过自己，所以这三分是让给他的，接下来便不会让了，廷皓使出了全力，还对长安教练受伤的腿进行攻击，长安教练也一连失了三分，长安教练一次次被踢到但还是站了起来，长安说现在的廷皓已经不是以前的方廷皓(陈翔 饰)了，而是风云道馆的方廷皓，百草一直苦苦哀求长安教练不要再打了，但是长安教练想到百草以前说过的话，想到她为之努力拼搏的松柏，所以坚定地告诉廷皓自己不会放弃，看到这样的长安教练，松柏的加油声喊的更大了。

就在比赛的最后三秒长安教练及时得分赢得了本次比赛的胜利。光雅推着婷宜来到了风云的候场区，光雅说自己知道廷皓想让风云连赢两场，为的就是不让百草和尹秀做出最终对决，婷宜问他明明那么在意百草为什么还要帮风云，然后就让光雅推着自己离开了。

尹秀和百草的比赛开始了，在比赛的一开场尹秀就使出了百草的绝招，还加强一步三重旋风三连踢，百草想到了长安教练对自己的指导借力打力，还对尹秀使出了旋风下劈，很煞尹秀的威风，尹秀的各家绝招都被百草成功躲过了，就连尹秀使出的婷宜的绝招霹雳烟花踢也被百草成功躲过。