肖默(郑恺 饰)和吴迪(陈乔恩 饰)分手后，就跑到拳击馆疯狂打沙包。杜葳(吕一 饰)过来劝和，觉得两人互补三观一样就好，指出肖默对感情不自信，不敢对吴迪说。肖默无奈地说自己也没有办法，杜葳觉得没办法都是不负责的人找的借口，劝肖默不要放弃。肖默还是不想再让吴迪伤心，杜葳劝肖默不想让吴迪伤心，就去找吴迪谈谈。

肖默借故要考试，不想去。肖默在考试时倔强地要挑战穿雷雨天，顺利地通过了考试，但肖默却笑不出来。华欣(赵子琪 饰)和任远(胡兵 饰)请肖默吃饭，祝贺肖默通过左驾驶机长考试，疑惑吴迪怎么没有来。肖默说自己和吴迪分了，华欣和任远都惊呆了。

不过任远觉得两人分手并不意外，在工作中就看出两人脾气倔，在一起不天天吵架都难。陆机长和夏宇(朱梓骁 饰)驾驶从伦敦飞往深圳的返程航班，机上有一位刚做过腹部手术的女乘客伤口出血疼痛。专业医生看过只是轻微出血没有大碍，夏宇过去查探情况，叮嘱杜葳时刻检查病人体征向机舱反映，半个小时量一次血压。

杜葳安慰不会让夏宇妈妈和康康(于垚 饰)的事再次发生，让夏宇宽心。夏宇一路都在关注备降地点，以防万一。陆机长安慰夏宇不用那么紧张，都过了两个小时应该会没事的。就在这时，乘务长汇报病人的出血量突然增大，需要紧急备降，否则会出现生命危险。

夏宇提议紧急备降，向陆机长提供最近备降的芬兰赫尔辛基机场。然而机场落地最大承重是一百八十五吨，现在是二百二十吨，夏宇理智地提议放掉三十六吨油才能安全降落，盘旋预计需要三十分钟。陆机长预判三十五分钟，让夏宇做广播。

夏宇向杜葳和同事汇报，让她们管理好客舱秩序。在三十五分钟后飞机顺利备降机场，把病人妥善地送去就医，杜葳汇报已经联系好地勤人员，旅客家人也通知赶过来了。夏宇等待飞机加油，让杜葳准备餐食，尽快起飞。夏宇和陆机长等人抵达深圳，听到乘客脱离危险的长途电话松了一口气。

陆机长夸这次多亏夏宇的备降方案，杜葳通过这次事情也对夏宇刮目相看，觉得夏宇长大了，处理事情变成熟了。吴迪还没走出分手的阴影，待在家难过，还不想再飞了。夏宇发现吴迪最近都没有值飞航班，向杜葳打探吴迪情况。

杜葳不想把肖默和吴迪分手的事告诉肖默，免得夏宇瞎掺和，支支吾吾说吴迪状态不好。有好几个空乘向主管投诉于婕(许晓晗 饰)态度不好，主管喊于婕做了批评教育。罗东还没和于婕和好，捡起于婕落在签派室的眼镜追上去求复合，劝于婕别闹。

于婕指出罗东从头到尾闹，不敢向别人承认恋情，让罗东别跟着自己。夏宇听说了罗东的烦心事，建议罗东公开浪漫表白于婕。秘书向夏董汇报肖默和吴迪前两天在北京飞往深圳的航班又起了争执，吴迪还被赶出驾驶舱。夏董觉得两人调班不一起飞已经解决不了问题，同一个公司抬头不见低头见，治标不治本。

雷副董在上次爱飞梦拨款的事吃瘪，和李董(张弓 饰)密谋要从广西北海的新航线旅游项目牟利。陆机长听到了雷副董对付夏董的新计划有些惊讶，还是要装样子倒酒。罗东借故生日会召集众人吃饭，公开向于婕送玫瑰花表白，邀请于婕做自己女朋友。

于婕见罗东这么有诚意，一下子就气消了。众人不知道肖默和吴迪分手的事，暗戳戳地cue这对情侣，让吴迪和肖默都有些尴尬，只能无奈公开两人分手了。夏宇得知两人分手，找杜葳谈话，问杜葳怎么不早告诉自己。杜葳解释自己把别人感情昭告天下不好，提到康康的事是两人的导火索，分歧一直都在。

夏宇担心吴迪胡思乱想，劝杜葳好好照顾吴迪。夏董给吴迪打了通电话，找吴迪私下谈话。夏董说起两人感情对飞行影响很大，建议吴迪离开或者调离其他重要的岗位上，因为实在不忍心看到肖默没落。吴迪提到自己这几天也反思了很多，就算夏董不找自己谈话，自己也打算离开的。

吴迪第二天就向主管部门提出辞呈，觉得自己不太适合当一名飞行员。主管建议吴迪再考虑一下，吴迪心意已决不飞了。