宋茶茶(鞠婧祎 饰)跟白泳泽(披拉·尼迪裴善官 饰)要求，要重新做回他的私人厨师，白泳泽没有办法只能答应。宋茶茶随后跟蓝天(严禹豪 饰)说明，她决定不去厨艺班学习，要做回白泳泽的私人厨师，自学厨艺。蓝天因为宋茶茶如此关心白泳泽，心里很不高兴，忍不住质问宋茶茶究竟为何要对白泳泽好，但又不想把事情说破，让他与宋茶茶没有回头的机会，所以他只好忍住不问了。

蓝天不能跟宋茶茶发火，便把怒火发泄在白泳泽的身上，打电话把白泳泽叫来见面，白泳泽于是去游泳馆等蓝天。蓝天去游泳馆的时候，看到白泳泽游泳特别的有节奏，几乎看不到白泳泽唤气，让他很是好奇，于是跟白泳泽问诀窍。

白泳泽对蓝天这个朋友很是坦白，把自己会的全部教给蓝天，让蓝天心里对白泳泽有些过意不去，于是假装自己愿意让宋茶茶做回白泳泽的私人厨师。宋茶茶去黄东磊介绍的营养师那里，学习给白泳泽补充营养的方法，回来后就24小时监视着白泳泽，把白泳泽整得一团乱。

白泳泽的状况有好转，宋茶茶对白泳泽也非常的关心，正好她亲自喂白泳泽吃香蕉的时候，被蓝天和姜世(李星佑 饰)看到了。蓝天非常气宋茶茶和白泳泽的亲密，却还是假装什么事也没有，在姜世面前夸自己让宋茶茶回来当私人厨师是对的，然后让宋茶茶必须去看他的比赛。

丽宝为了自己的新闻，让徐记者(王翀 饰)写了一篇关于她和白泳泽的报道，称白泳泽处于事业低潮期，丽宝拍泳装广告资助白泳泽。白泳泽知道这个新闻，生气地打电话骂丽宝，而丽宝则自称是为了白泳泽好，根本不听白泳泽的警告，而她也因为自己的绯闻，让泳装大卖，得意得不得了。

白泳泽怕宋茶茶对绯闻多心，特意打电话给宋茶茶，让她不要在意新闻的事情，宋茶茶却完全没有心情处理那些事情，只想着如何帮助白泳泽，给白泳泽订了一个泳镜。蓝芯(张沙沙 饰)去看蓝天的比赛，黄东磊看到她出现，马上就往旁边躲了起来，他怕自己遇到蓝芯又遭殃。

蓝芯见到宋茶茶在边上，马上就跟宋茶茶说话，私下告诉宋茶茶，蓝天在得了名次之后，会做一件让宋茶茶吃惊的事情，让宋茶茶要卖力为蓝天加油。宋茶茶在给蓝天加油的时候，给白泳泽发信息问他的情况，白泳泽却因为在游泳的时候犯病，在水里晕了过去无人知晓，没办法回复宋茶茶。

蓝天得了第三名，宋茶茶第一时间通知白泳泽，可还是没有回复的状态，而这时侯濮带着白父去找白泳泽，看到白泳泽浮在水面上，才知道白泳泽出事了。蓝天在比赛结束之后，便把宋茶茶带走，想在自己安排的那个地方跟宋茶茶求婚，可没想到他还没有开口，宋茶茶就直接拒绝他说了对不起后离开了。

宋茶茶看到了蓝天的安排，心里非常清醒的意识到，一切都已经太晚了，现在的她爱的是白泳泽，所以她要马上去找白泳泽。冠杰(朱文超 饰)因为自己比赛没有得到名次，心情特别的差，更为家里的事情担心。冠杰本想拿了名次，能帮助一下家里，可没想到他失败了，想着家里被房东催房租，妈妈苦苦求情的样子，冠杰就觉得特别的心疼。