张成昊与同学陈颖娇大学相识，张成昊对陈颖娇一见钟情。张成昊为陈颖娇不惜参加学校团队暗恋十年不敢表白，现在两人在两家公司工作。这次看到网上的视频，特意找到了完美约会。丁羽(郭京飞 饰)分析张成昊是千千万万备胎大军中的一员，并准确的说出了他的种种行为，张成昊敬佩不已，视丁羽为神。

张成昊也表示自己在陈颖娇失恋、不开心的时候都会在，并且一直陪伴她，召之即来，挥之即去，并且无怨无悔。十年来，张成昊对陈颖娇的生活和恋爱了如指掌，无微不至，但是陈颖娇却从来不把他放在心上，只在又需要的时候找来他。

张成昊经常送陈颖娇去约会，在陪陈颖娇逛街时也总是充当付钱和拎包的角色。张成昊乐在其中，但是完美约会四人组却讽刺他为备胎中的三星米其林，像陈颖娇这种只在失恋后才会联系他，利用他的女人，无法理解他为什么和他在一起。

陈颖娇现在找了一个有孩子的老男人，并且该男离婚的原因就是有外遇，浦卞(朱雨辰 饰)保证在一周之内扭转局势。陈颖娇约张成昊见面，浦卞决定先让她反思一下。杭杭装成和陈颖娇一样的女生，不断地欺负丁羽，陈颖娇看到后反感不已。

柳林(齐溪 饰)接着走进来，自称张成昊的同事，讽刺张成昊喜欢的女生也不过如此，自已还以为是什么白富美，一个电话就把他叫走了。张成昊走进餐厅，柳林指责陈颖娇把他当做备胎还不自知，张成昊马上和柳林赔不是，表示改天陪她吃饭。

陈颖娇看着两人暧昧不把自己发那个在欣赏的样子气愤不已。张成昊带着陈颖娇去做足疗，陈颖娇看着张成昊为自己花那么多钱，心疼不已，但张成昊则说按摩一下放松对她现在状态好。陈颖娇表示，刚才看到杭杭特别作，让人讨厌，柳林从耳机听到后嘲讽道她居然也知道作这个词。

做足疗时，按摩师一直夸奖张成昊身体好，但是陈颖娇却作息不规律，身体状态不佳。张成昊陪着陈颖娇去做美甲，陈颖娇不舍张成昊为自己花那么多钱，柳林笑道从刷爆别人的卡，到知道心疼别人为她花钱，也算是有进步。张成昊按照柳林的指示，仔细的为陈颖娇搭配了指甲油的颜色和花样，陈颖娇觉得张成昊非常细心体贴，甜蜜的笑了。

四人组听到后，不禁觉得备胎也是要有学问的，不然再付出也不会让别人当回事。