霍元甲(赵文卓 饰)带着陈真(释小龙 饰)租船到松江上坟，陈真火烧乌篷船。霍元甲落水，陈真入水难寻，以为他被淹死。陈真给师父上坟，却见霍元甲出现在坟前。霍元甲质问陈真上坟时提到的鹰九(郭伟 饰)，指出此人就是谋害孙无疾(梁小龙 饰)的真凶。陈真还想刺杀霍元甲，但霍元甲已经离去。

霍元甲在松江碰到鹰爪门三杰，以为是找自己报仇，没成想孙无疾生前早就飞鹰传书，讲到与霍元甲化干戈为玉帛。鹰九欲通过小莲(张敬言 饰)毒死霍氏全家，被陈真发现后解除一场灾祸。陈真追拿鹰九，可反过来又被鹰九说服。鹰九交给陈真重返精武门的办法。

陈真重返精武门并提出霍元甲倡导的新风，后者果然当着百姓的面再次将其收下。霍元甲开小灶，教习陈真霍家枪，引起刘振声(贾宏伟 饰)不满。陈真枪术初成，霍元甲叫他出师。