大区集训报名的前11个小时，爸爸于戈让于克南赶紧换身衣服，带他去见国家队的莫教练。于克南态度坚决不去，还叫嚣再也不打乒乓了。于克南从小被国手爸爸逼着练球，拿遍了少年组的冠军，性格桀骜不驯。于戈架着于克南来参加集训，自信的于克南认为自己不要集训也能拿世界冠军，于戈被气得扔掉于克南的行李。

滕彪(王建新 饰)笑这父子二人的性格是一模一样，打球急躁，脾气也暴躁。于克南接到妈妈的电话，关心他是否到了大区，知道丈夫脾气不好，但对儿子这么严厉，也是想让儿子早点回国家队。宿舍里，舍友“新西兰”三人在背后议论于克南是因为打人被退回省队的，徐坦不禁想起1999年八大杯总决赛，当时11岁的自己输给于克南，所以对于克南印象非常深刻。

夜里，于克南想偷偷翻墙出去逃回上海，却被滕彪抓个了正着，非常好奇于克南这么不想来集训的原因，于克南认为自己能靠打比赛回国家队。滕彪故意用激将法激于克南留下来集训，可于克南还是翻墙离开。集训基地建在半山坡，里面比外面高，于克南害怕了，想翻墙回去没有成功，只得顺着山路摸索回基地的路。

次日，徐坦和舍友在食堂吃饭，这时有位女队员走进食堂，走路带风引起众人注意。集训开始，教练郑浩(高冬平 饰)和滕彪宣布循环赛积分规则，他们的集训是有交流机制的，在最后一天根据积分进行交流赛，何进宝给徐坦科普这个交流赛其实就是淘汰赛。

这三天的分组名单贴了出来，徐坦被分在第七组，大区集训还有个不成文的规矩，就是老少编和成绩弱的通通分进七组。不过，何进宝安慰徐坦不要沮丧。大区集训第一天，于克南穿着国家队的队服突然出现，向滕彪提出退出集训，滕彪答应下来，看着于克南在申请书上签下字，滕彪还是真心希望于克南想清楚再离开。

于克南要离开大区，徐坦跟他打招呼，他们小时候交过手，可于克南对徐坦一点印象也没有。坐车回家的路上，于克南看着滕彪给他的档案，忍不住想起1995年时，他在父亲面前许下拿世界冠军的诺言。很快，于克南跑回大区，向滕彪道歉并申请回来参加集训。

滕彪故意激于克南，除了遵守规矩做到不打人不迟到，还得保证集训期间一场球都不能输的条件，于克南答应下来。集训第二天，因为训练强度大，舍友何进宝拿着球拍当话筒采访徐坦来逗乐，正好被教练撞见。郑浩以干扰训练秩序为由惩罚徐坦、何进宝等人。

于克南不服气，他没有参加不愿受罚，并且是被他们干扰训练。徐坦主动为于克南说话，确实是没有参加。国家总队教练莫红卫(于彦凯 饰)(于彦凯 饰)说明国家队是一个团队，还任命于克南为寝室长，赋予他管理舍友的权力，于克南是非常地不情愿。