徐坦要归队了，贺老心里挺舍不得，在徐坦通过自己最后一道测验后，让他赶紧收拾归队。雷蕾(虞朗 饰)来训练馆找父亲在试卷上签字，其实主要还是想见见徐坦。雷蕾来到老库房，调侃徐坦现在都敢惹事了。二人坐在地上一起听着音乐，雷蕾要回去了，徐坦想把巧克力给雷蕾，可雷蕾还赶着回去晚自习呢。

寝室里，马川正鬼鬼祟祟地打开冰箱，想偷吃徐坦留起来的巧克力，谁知徐坦正好回来被当场抓包。马川听说徐坦回来复训，这可是好消息，提出吃巧克力庆祝下。徐坦不让，巧克力自己留着有用的，还是去吃点别的。徐坦带回雷诚(刘之冰 饰)给他找的一些防守型打法的资料，雷诚对徐坦这么上心，刘石(万国鹏 饰)特别羡慕徐坦，不像他到现在都还没教练。

徐坦安慰刘石早晚会有教练带他，还邀请刘石一起看这些资料。滕彪(王建新 饰)突然对雷诚特别殷勤，更是亲自帮他沏茶。雷诚清楚滕彪是有事求自己，滕彪还嘴硬不承认。雷诚在看徐坦的训练计划，滕彪羡慕雷诚有个好徒弟，夸徐坦很稳当，不像他的徒弟三天不打上房揭瓦。

雷诚叹气，打球光稳当不行，主流是要进攻。滕彪正好建议给徐坦重新换一个训练对象，就跟前三板子打得特别猛的对练，会被逼着进攻。雷诚揭穿滕彪的心思，不就是想让于克南跟徐坦对练。雷诚找徐坦谈话，于克南是二队里前三板最厉害的，他们要是对练，徐坦很快适应前三板的打法，两人是互补型选手，通过对练两人都可以得到提高。

徐坦只要熬过前三板进入相持球，优势就会慢慢地显现出来。徐坦有顾虑，滕彪答应了，那于克南的想法呢。果不其然，徐坦的担忧是对的，于克南并不想跟徐坦对练，还指责滕彪是因为奖杯的事徐坦帮忙顶雷，所以必须要自己还徐坦这个人情，这就是折腾他。

滕彪问于克南为什么要练关键球，徐坦防守好，可以磨磨他的性子，让他的心沉下来，徐坦可是有很多优点，批评他竟然还敢嫌弃徐坦。滕彪还向于克南透露，雷诚为了提高徐坦的成绩可是立下军令状。于克南没好气表示跟他没关系，滕彪骂于克南是白眼狼，雷诚是好教练，徐坦是好苗子，这事他们得背后推一把。

于克南只得答应下来，同时羡慕徐坦有个那么好的师父，不像滕彪肯定不会为他立什么军令状。很快，徐坦和于克南打了一局，七比十一。雷诚还是能接受这个比分，毕竟两人在技术上有差距。于克南指出徐坦虽然进入状态慢，但夸他真打起来进步还是很大的。

这话非常激励徐坦。章采薇(洪冰瑶 饰)跑来训练馆，将衣服还给于克南，说了声谢谢后害羞地跑了。于克南找马川帮忙，让他把冰箱里底下一层的巧克力送给章采薇。马川面露难色，于克南怎么不自己去送，于克南问马川还要不要吃烧烤，马川只得答应下来。

夜里，马川饿得睡不着，于是起来把冰箱里的两盒巧克力拿了出来，想起于克南的警告，于是偷吃了一颗徐坦的那盒巧克力，然后放回冰箱，结果却弄混了。次日，马川将巧克力给章采薇，章采薇生误会赶紧拒绝，可在听说是于克南送的，马上接过巧克力。

肖珺(秦艺嘉 饰)可是听说于克南给章采薇送东西的事，可在看到是方岳(张旸 饰)他们从比利时带回来的巧克力，吐槽没诚意，打开后还发现少了一颗，明显不够有诚意。肖珺又发现有封信，看来于克南这是要跟章采薇表白。另一边，徐坦冒雨将巧克力送去给雷蕾，雷蕾看到止痛药时蒙圈了。

这几天训练，雷诚发现一个问题，平时徐坦一个人打的时候挺好的，可是只要自己往边上一站，球马上走样。雷诚直言不是技术上的问题，而是心理上的问题，徐坦还是不自信。