D三俱乐部的陆经理缠着梁友安(周雨彤 饰)聊天,他就是一个典型的话痨,宋三川(吴磊 饰)看到后,以要防晒霜为由想帮她解围,陆经理却随身携带,给他涂了一脖子,反而让宋三川非常难受。张岩给双方俱乐部的队员们做了介绍,随后提到了一些网球技巧,他对宋三川赞赏有加,毕竟他之前破了自己的发球局,宋三川则实话实话,自己的确研究过他的发球,不过他只能坚持前三板,之后就不灵了,张岩觉得这样也不错,他重点提到了打好网球必须要规划球路,这是用脑子打球的关键所在。

结束训练后,蒋焦焦把宋三川叫到一边,问他是不是在追梁友安,宋三川并没有隐瞒,还说出自己表白被拒的事,他让蒋焦焦帮自己保密,蒋焦焦很仗义地答应下来,还说会助他一臂之力。晚上的聚餐,梁友安征得罗念(姜佩瑶 饰)的同意,让队员们两个人喝一罐啤酒,蒋焦焦刚要出言反对,看到宋三川后立马改了主意,转为鼓掌支持。

梁友安跟罗念分享自己对夸夸其谈老板们的印象,陆经理就是一个典型的代表,话音未落,陆经理便过来要跟她们分享自己的创业史,宋三川见状直接上来说有事找梁友安,直接把她拉走,罗念也找借口离开,留下陆经理一个人把话憋在了肚子里。

梁友安和宋三川在海边吹风,梁友安提到陆经理,她说自己不喜欢这样夸夸其谈的男人,宋三川便闷声不说话,梁友安看到他有些可爱的样子,便故意调侃着自己还不喜欢小心眼爱吃醋的男人,宋三川这才知道她是在跟自己开玩笑。

宋三川折了一根树枝当话筒采访梁友安,问什么样的男人才能入她的法眼,梁友安略作思考,回答出三种人,一是能跟狗狗对视十秒,说明他有爱心,二是爱吃鱼的人,说明他聪明,三是知道下水道能拐几个弯的人,说明他有足够的动手能力,宋三川都记在了心里。

次日早饭时,蒋焦焦看到梁友安过来吃饭,便起身拉走了陈超,给宋三川制造跟梁友安单独接触的机会,宋三川把鸡腿夹给梁友安,从她的盘子里拿过来鱼,却因为没有挑刺而卡住了喉咙,梁友安急忙把他带过去处理,医生做了紧急处理后,告诉他最近几天都会有疼痛感,宋三川说自己是因为她喜欢吃鱼才这样的,梁友安正告他,自己是喜欢爱吃鱼的男人,但不喜欢吃鱼被卡住的男人,让他不要想那些没有用的,坚持好好训练才是正道。

队员们进行了各项训练,良好的场地,舒适的环境,让大家训练起来都非常兴奋。张岩很欣赏宋三川,称赞他就是一个练网球的料,梁友安更是不吝赞美之词,张岩把她的侧脸拍了下来并发给了她,让她好好看看自己那张花痴的脸。

另一边,陈可(郭柯宇 饰)本来打算跟蒋杰(朱泳腾 饰)摊牌提离婚的事,不料蒋杰却因为有事被叫到了公司,原来有人举报他假公济私,把矛头指向了易速网球俱乐部,还列举了相关的证据。七天的封闭训练转瞬即逝,梁友安查到蒋焦焦的即时排名是全国第九十五位,这意味着俱乐部达到A组只差一步之遥,只要在巡回赛上拿到前十便可顺利达标。

在封闭结束的聚餐了,梁友安再次征求闺蜜的意见,让大家放开了吃喝,她发表了感言,对于大家的付出深表谢意,张岩也讲述了自己对大家印象的转变,这时,明宇给梁友安打来电话,把蒋杰被查的事告诉了她,因为涉及到俱乐部的事,梁友安决定连夜返回,宋三川放心不下,主动给梁友安当起了司机,而梁友安最为担心的是,俱乐部可能会因此而解散。