女兵成功找到了三桶泡面都出来了，结果宁檬发现杜馨雨还在房间，宁檬和杨姝(肖雨 饰)赶紧折返回去找杜馨雨，杜馨雨被压在了柜子下所以迟迟没有出来，还好有宁檬和杨姝回去救她。很快男兵也找到了三桶泡面成功脱险出来，拿到泡面后所有人拿着手就抓着吃，刚吃完又开始了十公里越野比赛。

秦观(高伟光 饰)在终点站等着他们回来，当然蓝电突击队也是提前了五分钟到达终点。大家又累又饿的度过了两天，战士们才开始就感觉快要崩溃了，秦观还是很心疼大家，不过也只能在这么困难的情况下才能得到训练。到了下一轮比赛，裁判提出给大家加餐，而东西确实生牛肉，女兵倒是第一次见到这样吃牛肉的自然有些不习惯，特战队的几名战士开始嘲笑女兵娇气，这些话都被会唇语的李思思知道了，李思思告诉了宁檬，陈浩泽本来想帮女兵多吃一点，宁檬确实不用把自己女兵，大家都一样。

在大家的努力下，所有人以最快的速度吃完了生牛肉，蓝电又赢得了胜利。晚上，队友们坐在篝火旁休息，到了晚上大家都进入了梦乡，结果又被催泪瓦斯迷醒，还没有搞清楚状况暴风队的人冲过来对着大家就是一顿暴打，结果林奕(丁嘉文 饰)被对方抓走了，宁檬和陈浩泽一行三人急忙追了过去并且拦住了抱走林奕的人，没想到三人还是暴风队包围了，暴风队队长告诉他们这次他们只抓一个人，让陈浩泽一行人尽快回去，陈浩泽自然是不愿意，宁檬说只要能抢走自己的战友就不会同意，大家为了林奕和一群暴风队的士兵对抗。

大家开始担心宁檬四人的情况四处寻找，结果四人已经被关在了水牢，并且要求他们在六分钟内成功逃出来才行。另一边，杨姝询问大家谁练过狙击枪，只有猴子跟着林奕练过一下，猴子倒是很有信心。宁檬四人好不容易将捆绑的绳索解开时间只剩下了四分钟，暴风队长说若不能在规定时间找到锯条，所有积分就会被清零，到时候大家也不能参与到下一轮的比赛中。

四人在水中找寻了一拳也没有找到，宁檬想起暴风队队长扔下锯条的位置很快判断出锯条被扔下的位置，在最后时刻林奕找到了锯条，就在大家要锯开铁锁时，暴风队队长还故意给他们制造困难，在时间倒计时的最后一秒，林彧成功锯开了锁赶紧去往比赛现场。

林奕加入到比赛中，林彧迟迟没有说准备好，头上开始冒汗，林奕又想起父亲说的话，但是林彧想起大家为了救他而不放弃，林奕集中精神命中目标十环赢得了胜利，裁判为了奖励大家给大家发了面包，宁檬看见林奕闷闷不乐便知道他应该还想着父亲的事情，宁檬便提出用补给换林奕给父亲打电话，队友们也赞成了毕竟今天是林奕父亲的生日。

林奕听见大家肚子饿得咕咕叫，他主动放弃了打电话还是选择了补给，这个小插曲让蓝电突击队的感情越来越深。大家正在前行，秦观告诉大家这几天是体能的极限，剩下的时间自己要和他们一起出发完成任务。吴杰和吴梅在研究怎样将新型材料运输过来，吴梅提出可以穿越无人区。

晚上，秦观将地图拿给宁檬、陈浩泽和杨姝看询问他们有什么想法。