李大富闲来无事，又翻看了友谊赛视频，突然决定给沙排队团建提供烧烤。新港大学活动室，沙排队员正在讨论团建地点，李大富走进房间，绍年提议到青台市野外烧烤，由于路途较远，需要用大巴车装运行李，李大富也包在自己身上，李果朵(张雪迎 饰)赚足了面子。

高歌(高旻睿 饰)向夏立强学习如何追女生，夏立强侃侃而谈，把成功秘诀总结为个人魅力，高歌不买账，又请绍年吃饭学习经验，提起绍年藏在枕头下的项链，绍年有点不好意思，解释本来想送给李果朵顺便表白，但后来发现李果多根本不注重这些，因此买下的礼物根本没送出去。

唠唠叨叨说了一堆，高歌发现没有一点可取性，于是自己上网搜索，最终还是一无所获，绍年见陈蔚蓝(许龄月 饰)训练路过，便喊住陈蔚蓝，高歌没有直接开口，先提出请陈蔚蓝吃饭。饭店里陈蔚蓝点好菜，高歌发现正好都是自己喜欢吃的，便间接问起打排球的女生喜欢什么，陈蔚蓝不免少女心泛滥，以为高歌再打听自己的喜好，便说了一些日常实用物件，高歌一一记录下来。

团建当天，西西男朋友送来很多大个龙虾，每人都过足了嘴瘾，李果朵提议当天下午观看排球联谊赛，圣保罗大学对战体育大学。观看比赛结束，夏立强分析体育大学得分的原因，朗月婷杨丽云配合十分默契，而且两人水平相当。

陈蔚蓝发现帽子丢在观众席，便返回拿帽子。郎月婷刚刚从赛场下来，高歌激动地站在过道旁，拿出提前准备的护腕送上，话都没说上几句便急忙离开。郎月婷转身把护腕扔进垃圾桶，自己收到过太多不认识粉丝送的礼物，陈蔚蓝在一旁全部看见，上前同郎月婷聊了几句，郎月婷听说陈蔚蓝前段时间输给圣保罗大学，一副高高在上的表情。

回程途中，李果朵兴冲冲地讲述者郎月婷的出色表现，李大富直接浇下一盆冷水，说明无论李果朵怎样努力都成不了郎月婷。李果朵感觉没面子，便中途下车，绍年紧跟着也下了车。李大富不放心，很快找到女儿，再次声明竞技体育的残酷，如果连两句批评都承受不住，不如趁早放弃，李果朵还是各种激将法，最终逼得李大富同意给沙排队当教练。

回到家，李大富分析了陈蔚蓝的短板，一旦比赛时遇到郎月婷那样人高马大的对手，就会犹豫丢分，李果朵也有同样发现。高歌吃饭时遇到陈蔚蓝，便故意坐到对面，陈蔚蓝便想整蛊一番，向杨景璇透露高歌喜欢吃凉皮，第二天，沙排活动室便收到很多凉皮外卖。

高歌以为陈蔚蓝又戏弄自己，便把陈蔚蓝喊到活动室对质，绍年夏立强早已瓜分了凉皮外卖，恰好杨景璇又抱着一盒凉皮走来。高歌哭笑不得，最后陈蔚蓝吃掉杨景璇送的凉皮，说明高歌并不喜欢凉皮，自己只是开了玩笑。