市区一间大型冷链物流园需要做一个采访,组长将这个任务交给了徐来(章若楠 饰),一旁的心姐听了主动请柬提出自己同徐来一同前往,组长犹豫了一下,却还是同意了,徐来瞥了一眼心姐不知道她葫芦里又卖的什么药。次日于诗诗(加奈 饰)醒过来看着助理,问起是不是她让霍岩宗(此沙 饰)来的,得到了肯定回答的于诗诗又一次伤了心,一整个人蜷缩在沙发上精神不振,从助理那里于诗诗才知道霍岩宗主动付清了之前于诗诗推掉的广告的违约金,包括很多品牌的违约金都是霍岩宗付的,但是此时的于诗诗已经死心,并不买账。

徐来来到大型冷链物流园在负责人的带领下直奔冷库直接进行参观,心姐一听徐来去了冷库,紧跟其后去到了冷库。刚进到冷库的负责人就接到了电话,一点急事需要他赶紧过去一趟,没办法的负责人只能留下徐来一个人独自参观拍摄。

心姐不断回想着徐来对自己的挑衅,脑海中的片段一次又一次拂过,狠心的心姐直接关掉了冷库的门。拍摄完毕的徐来这才发现仓库大门已经锁了起来,拿起手机想要打电话求救却一点信号都没有,徐来只能拼命的敲门呼喊。等到被人发现时,徐来已经冻晕了过去不省人事。

从病房里醒来的徐来一眼就看到了面前的靳时川(陈伟霆 饰),两人相视一笑,一开始徐来以为这是一个意外,可靳时川并不认为这是一个意外。两人没说上几句,政委就打来了电话,总队决定调靳时川过去工作一年,而且必须是马上到任。回到公司的小周听到徐来受伤的消息,一整个人心神不宁,看着自己拍摄素材里心姐关上了冷库的大门,主动找到心姐聊聊,听着心姐对自己撒谎,小周开始反省自我了。

小周主动去到医院面对徐来,他一直都欠徐来一声道歉。消防队内,大家伙一同围坐在一起为班长刘旭的离队送别,徐来率先为过往的经历举杯。刘旭向靳时川借来了徐来,他要给这帮出生入死的兄弟们每人录一句心里话,就当是告别。

架好了支架徐来就离开了,留给刘旭自己一人的独白。等到刘旭结束后,靳时川借来了相机亲自录了一段视频。坐在办公室的小周回想着自己已经通过试用考核,并且有组长推荐并且可以办理转正手续的消息,看着电脑屏幕上冷库视频,小周点击了发送,他要找回最初的自己、那个最初成为记者的初心。

心姐找到小周要冷库视频资料,却被小周明确的拒绝了,他以前怕自己会离开电视台、会做不成摄影师,但是现在他已经做了太多的错事,他不能一错再错了。台里会议上,经台里领导一致决定,任命徐来为新一任组长,大家鼓掌欢迎。

接到电话的组长率先离开了,留下徐来主持会议,看着投影仪上出现的心姐关闭冷库的视频,大家一目了然,徐来命令心姐停职,她江心违反了职业道德更触犯了法律,这一次任何人都保不了心姐。下一秒警察就来到办公室带走了江心。

靳时川被调离总队,陆方奇(任豪 饰)同志担任特勤一站代理站长职务,主持一站全面工作,靳时川单独找到陆方奇将脖子上的口哨交接到了陆方奇的脖子上,始终不放心的靳时川单独找到每一位队员叮嘱、回忆,那是独属于他们之间的回忆,往日嬉戏打闹、出生入死的场景历历在目。

直到晚上靳时川才把自己离开这件事情告诉徐来,徐来对于靳时川迟到的消息,假装生气的回了房间。但这并不能阻碍靳时川,他直接选择了顺着管道徒手爬到了阳台,在阳台上用对讲机呼叫着徐来,徐来这才发现了就在窗外的靳时川,两人对望笑了起来。

屋内两人虽只距离几厘米却用对讲机讲话,徐来称之为提前适应,靳时川却忍不了直接上床抱住了徐来吻下去,他要好好抱抱徐来,毕竟以后很长一段时间抱不到。另一边臧秋(罗秋韵 饰)带着急救手册来到了消防站,一看到臧秋的陆方奇直接飞奔向她,刻不容缓。