何苗(李飞 饰)认为陶静(王妍之 饰)就是找死，真是后悔跟陶静同一个组。龙头答应了陶静，他们赢了，就让他们训练他们一天，当然这只能是奇迹，让他们就祈祷奇迹的发生。龙头既希望陶静能挺过去，也不希望挺过去，只是到现在陶静还没告诉说是谁。

演习开始，何苗和陶静在一起，陶静不小心摔到了，何苗找了个棍子要拉陶静起来，陶静没想到何苗是那么的封建，现在自己和何苗被拴在一起，一个小组里面只要有一个人被击毙，整个组就得退出选拔，但自己是不会主动退出的。

吴迪(王韬 饰)趁训练的间隙打电话问左燕(王文娜 饰)明天跟自己姐姐见面的事考虑的怎么样了，自己都答应姐姐了，千万要帮忙，左燕最后答应见面了。龙头将凌云(安雅萍 饰)和沈鸿飞(徐洪浩 饰)，何苗和陶静分在一组，老雷有点担心，他们正是青春的时候，之间会产生感情的，龙头却觉得他们要是连自己的感情都处理不好，怎么能处理好即将面对的特警的工作。

陶静体力受不了了，让何苗就休息下，如果陶静坚持不下去，何苗让陶静还是退出，不要影响自己的成绩，可陶静说过了，自己不会主动退出的，何苗很无奈，只好继续带着陶静走。一个小时的时间到了，特警支队派出警察开始抓捕这些选拔的队员，直升飞机上的飞燕报告具体方位，选拔的队员陆陆续续的被抓捕。

龙头发现动作实在是太慢了，宣布如果他们不想被退出龙虎突击队，完不成任务的话，就要把中队长调离。龙头将公安医院的医生调来现场，虽说只是演习，但跟实战是差不多的，目前是没有伤员。赵小黑(赵荀 饰)跟段卫兵(王天野 饰)念叨，本以为他们只是原路追来，没想到却是用直升飞机，现在是要到哪里找安全区。

沈鸿飞和凌云一组，知道那些警察肉眼无法发现他们，可用仪器就不知道了，带着凌云赶紧逃离。沈鸿飞知道跑不了，提醒郑直(张进 饰)他们如果不想被取消资格，现在开始得听他的指挥。听了沈鸿飞的指挥，他们抓了四个警察，凌云没想到沈鸿飞那么厉害，很激动抱住了沈鸿飞，郑直见了很不高兴。

沈鸿飞让那四个警察将身上的衣服脱下给他们换上，武器也全归他们。何苗看前面一对的人不像是在搜捕，更像是在躲避，这样说来很可能是自己人，是缴获了敌人。不管是小鼠们中的谁干的，老雷觉得他们是前途无量，不过龙头却认为他们的胆子够大的。

逃离过程中，陶静又落下了，让何苗拉自己一把，何苗拉陶静，两人却从山坡上摔了下去，何苗的脚还受伤了。