张启(贾乃亮 饰)向林俊娇(李纯 饰)说明，她身为一名文职军人，就要将自己视为一名军人，而身为军人的他们就必须时时刻刻为战争做准备。张启告诉林俊娇，林俊娇因为他出现而走神，他惩罚林俊娇是为了让林俊娇记住自己是军人，就像她是军医一样上了手术台之后就不能分神，而他对林俊娇他们严格，也是想让他们不在路伞的时候出危险。

林俊娇被张启骂了之后，理解了张启对他们严厉的原因，便想离开张启的营房，这才发现张启还有一个按摩器，于是质问张启那个按摩器是谁的。张启一看按摩器就说是林俊娇送的，林俊娇于是埋怨张启，把她送的按摩器送给齐小天(张赫 饰)，张启这才解释说，乔栋也送了一个一样的按摩器，肯定是乔栋拿错了，林俊娇这才开心地离开。

齐小天和叶飞(陈方舟 饰)较劲，想要在五公里负重越野跑的时候一较高下，看谁有资格追求莫小洛，还叫上李保根(庄小龙 饰)帮他们做见证。李保根得知齐小天和叶飞要做的事情，把他们训了一顿，让他们清楚知道，军规不允许他们这样做，让他们认真训练。

第二天，越野跑的时候，张启看到队员们都在较劲，于是训了他们之后，让他们一起推着他开的大卡车走。马当先(王韬 饰)帮潘野(邢佳栋 饰)观察锅盖头的动向，可锅盖头的训练一直在乔栋的带领下进行，张启完全没有出现，让他心中疑团重重。马当先去找潘野汇报情况，因为支支吾吾的一下子就让潘野发现，他没有调查清楚张启的行踪，他只好建议潘野趁张启不在，先端掉锅盖头。

潘野没有同意马当先的建议，认为张启不在他们不能趁人之危，万一张启在他们还可能中了张启的计。张启继续做天蝎行动的复盘，让秦川(刘峰超 饰)在做一次R304无人岛的地形图，而他则继续查相关资料。因为想起乔梁的死，张启心里很不舒服，只好去拳击馆打拳发泄。

林俊娇听了莫小洛她们的意见，对张启采取积极主动的攻势，于是到拳馆找张启，关心张启的伤势，想让张启跟她说说心里话。张启什么也不肯说，林俊娇于是让张启教她格斗技巧，没想到一个不小心被张启伤到了，她只能失望离开。

马当先正想着该如何打探到张启的行动之时，接到了潘野的命令，明天要派人去执勤教文职人员整理内务，让他一下子大喜，认为明天锅盖头肯定有行动，才会没有空训练文职人员。张启把乔栋找来，研究四目夜间探测仪的事情，逼着乔栋去找乔父，让乔父的公司研发这个四目夜间探测仪，避免他们再因为这个缺失而丧失作战先机。

张启跟乔栋聊完了公事，便想问乔栋如何讨女孩子欢心，可乔栋也一点也不懂，他只能自己办好吃的去找林俊娇，设法哄林俊娇开心。张启买了林俊娇爱吃的东西，林俊娇非常的开心，于是让张启替她剥糖，这才原谅了张启。马当先因为跟踪失败，想出了一个特别的跟踪方法，悄悄地在张启每天开的车里，放了跟踪器，借此打探张启的行踪。

张启开始了他的训练，说明他另外找了一个适合锅盖头训练的基地，但能进入这个基地的人并不是所有的锅盖头。张启说明，接下来的日子，他会不定时考核所有人，如果连续两次综合考核倒数第一，就要被锅盖头淘汰，而通过考核的人，他才会让他们进入新的训练基地。