终于，姜窦(蒲巴甲 饰)盼来了第三批单飞学员名单，自己“荣幸”地名列其中！清晨，姜窦醒来，他发现汤名扬(贺刚 饰)的闹钟没有响，再看汤名扬，他正一动不动地望着天花板，原 来，汤名扬为了让姜窦在单飞前睡个好觉，竟放弃了十几年雷打不动的习惯——早晨五点的跑步。

这让姜窦心中漾起一股暖意。姜窦单飞，白羽(郑罗茜 饰)押机，二人配合默 契。飞行指挥室内，宋斐(吕一丁 饰)断定这将是姜窦的谢幕演出——单飞后，姜窦将提交退伍申请。郑北(王强 饰)确不以为然，他最了解姜窦，他深知姜窦其实舍不得离开陆航。

就 在姜窦即将结束飞行的时刻，直升机突然左发停车！在这千钧一发的危情时刻，姜窦沉着应对、灵活处置，最终成功地解除险情、返回机常就在大家为姜窦欢庆 的时刻，姜窦却告诉沃威(万思维 饰)，自己将递交退伍申请出国留学。沃威大惑不解，替姜窦深深地惋惜。

机务班与实验班的一场橄榄球比赛，使姜窦感受到了团结的力量和 战友的情谊，他决定放弃出国，留下来继续学习飞行。可就在此时，大家发现姜窦姐姐与郑北在一起的亲昵举动。姜窦怀疑这是郑北的把戏，他在讨好姐姐，甚至连 机务班的输球都是郑北故意使然。

姜窦陷入深深的郁闷中。