卓然(聂子皓 饰)邀请了米谷(杨舒 饰)一起吃晚饭，米谷和卓然聊起节目录制的事情，但卓然不想说节目的事情，只是向米谷询问她和夏初(李沁 饰)是怎么认识的，米谷说自己和夏初原本是网友，自己认识夏初是因为夏初写的一篇关于初恋的帖子，当时米谷也与男友分手，很有感触就给夏初回帖，慢慢就发展成为了闺蜜。

后来夏初也谈过恋爱，但是早已经分手了。两人聊着聊着，卓然接到龙一(薛景瑞 饰)的电话，龙一调查出梁牧泽(黄景瑜 饰)的身份，并告诉卓然梁牧泽和夏初应该已经同居了，卓然挂断电话后好像突然想到了什么，似乎是和梁牧泽有过过节，卓然想着想着一时激动，突发心脏病倒在了地上，米谷赶紧叫了救护车，把卓然送进了医院。

米谷在医院等卓然时偶遇了张一驰(徐洪浩 饰)，张一驰一听是卓然在急诊，想起卓然和医院还有项目在谈，便主动去了急诊看了看卓然的情况，张一驰将卓然的病情告诉了米谷，还加了米谷的微信。卓然这一病，米谷的策划案就又泡汤了。军官培训的最后一个项目，是让众人在一个房子忍受催泪弹，坚持的时间越长，分数就越高，梁牧泽在房间里坚持到了最后，他又想起了罗亮(欧豪 饰)，自己和他也曾经比试过这个项目，而今天，正是罗亮的忌日。

八年过去，梁牧泽还是没能放下罗亮的死，他回家后向夏初敞开心扉，向她说起了自己和罗亮的过往。他和罗亮同是军校的学生，又是一起进的部队，两人都十分优秀，都锋芒毕露，两人也不出意外地成为了对手，什么项目都要比个高低，两人既是对手，又是感情深厚的战友，部队组建雷霆小队，两人通过层层考核，虽然梁牧泽的成绩更高，但上级还是选了罗亮做雷霆小队的正队长，梁牧泽为副队长。

梁牧泽有些不服气，甚至抗拒去训练，罗亮去开导了他一番，两人打了一架，梁牧泽出了气，才归队训练。八年前，雷霆小队出任务，所有人都回来了，只有罗亮出了事，那时候陈梦珍(刘晓洁 饰)已经怀孕了九个月，罗亮牺牲后，罗亮的队友们便负责照顾起罗亮的遗孀，梁牧泽说着说着，想起当初罗亮知道陈梦珍怀孕时那开心的样子，还有叮嘱他们好好训练，平安归来的叮嘱，梁牧泽十分难受。

梁牧泽喝得醉醺醺的，夏初把梁牧泽扶回了房间，还偷拍了梁牧泽睡觉的照片。梁牧泽一觉醒来，清醒过来有些后悔昨晚和夏初说了太多，夏初已经准备好了早饭，还拿昨晚的照片威胁梁牧泽去看心理医生。米谷在医院守了一夜，卓然醒来后却只顾着问夏初的下落，米谷说自己还没联系上夏初，又准备去给卓然买早饭，路上遇到夏初，便告诉了她卓然在抢救室，夏初赶紧去了抢救室，她有些不敢相信，卓然的身体一直很好，当初甚至准备考军校，怎么会有心脏病，卓然要求和夏初单独聊聊，卓然趁机装可怜试图打动夏初，还不准夏初和梁牧泽在一起，夏初却说很长一段时间都不能听特种兵三个字，更别说恋爱了，谁都可以误会她和梁牧泽，但卓然不可以，梁牧泽回来给夏初送手机，正好看到了这一幕，他有些心烦，说好去看心理医生也不去了。