拥有超高排球天赋的少女易安乐(苗苗 饰)机缘巧合下进入快要被解散的明阳队，在这里她和一群热爱排球的年轻人历经磨练共同成长。排球场上正在进行着激烈的角逐，明洋队的主力傅安晏(于朦胧 饰)正交待大家打好这个关键球，自己眼睛却突然看不清楚晕过去，恰巧被来看比赛的妹妹易安乐看到，易安乐和傅安晏是青梅竹马，安晏的父母去世，安晏也一直住在安乐家中，安乐看到晕倒在地的哥哥赶紧跑过去呼唤安晏。

一大早安晏晨跑结束看到安乐还在睡觉，自己开始准备早餐，还让狗狗安分跑过去叫醒赖在床上不肯起来的安乐，安乐迷迷糊糊去卫生间看到安晏，俩人斗嘴。吃完饭俩人一起去上学，安乐看着这么多人问安晏，才知道今天是明洋队和星悦队的比赛，安晏交代安乐放学去找他后离开。

安乐骑车撞倒一个急匆匆的女孩，安乐看她受伤正准备让她去医务室，但女孩着急没等安乐说完就走了。排球场上明洋队正和星悦队激烈竞逐，星悦队一直比分靠前，星悦队的教练祁泽修(王乃超 饰)得意的找到明洋队教练韩浩(陈伟栋 饰)，指出他们明洋队现在各个队员的问题，韩教练无语让他不要瞎操心了。

最后一分时排球刚好飞到安乐身边，安乐一记扣球让大家目瞪口呆，明洋队队长何敏佳赶紧跑过去问安乐是哪个专业的，韩教练也过来而且他已经认出来安乐，因为安乐的叔叔，也就是安晏的爸爸傅老师和妻子都是排球教练，韩教练在傅老师家见过安乐，安乐说自己学习运动康复专业，韩教练通过刚才安乐打的球觉得安乐非常有天赋，想邀请她加入明洋队，但安乐犹豫没有同意离开。

图书馆里，安晏遇到一个他的粉丝让他为自己的排球签名，安晏鼓励女孩如果喜欢排球就坚持下去。这时安乐跑过来找安晏吃饭，安晏嘲笑安乐怎么吃那么多，安乐还说自己想吃红烧肉。安乐告诉安晏自己下午要帮助老师贴海报，安晏说自己会帮助她，安乐开心哥哥最好了。

俩人吃完饭一起去贴海报，安晏去食堂那边贴，安乐去另外一个宣传栏看到上面都被排球比赛的海报占满，安乐正想揭掉这时被叶满阳(周游 饰)拦住，叶满阳是男排球队的主攻，看到是安乐想要揭他们的海报并没有生气，还帮助安乐贴海报，并送给安乐他们比赛的门票，安乐开心送给满阳一个棒棒糖。

邱元雅(陈欣予 饰)，富家千金还是排球队的主攻手，身材和样貌姣好的她正在拍照片，元雅的经纪人海伦夸赞元雅气质好，元雅告诉海伦自己不想一辈子当运动员还想当模特，但海伦告诉她元雅的爸爸是不会同意的。韩教练接到满阳的电话，满阳告诉他自己本来给他送自己明天比赛的票，但是自己送给一个女孩了，韩浩无语。

韩浩因为校长想要解散明洋队正闷闷不乐，想到今天看到的安乐扣球表现，就去找安乐的父母想要说服他们让安乐加入比赛，而明洋队的队长也希望安乐加入，安乐还是不同意。晚上安晏为安乐做了一桌子好吃的，餐桌上安乐妈妈告诉安乐韩教练来的事情，想让安乐加入排球队，但安乐还说不同意。

安乐早上起床晚了慌慌张张的收拾去学校，这天安晏去参加保研考试，面试官问他为什么选择这个专业，安晏告诉老师自己因为有心脏病离开赛场，所以想学习医学，而且为此放弃出国的机会。安乐去看排球比赛，没想到半路自行车坏了，只能把车子放在路边打车去看比赛，赛场上叶满阳表现出色，安乐也跟着大家为他加油，叶满阳的队伍最终获得胜利。