“世间自有公道，付出就有回报”。为了嘉奖蔡文姬(王景春 饰)，魏延决定让他带领小乔(井柏然 饰)等人去碾草地，为此躲过白天残酷的军训。不料，蔡文姬却如同包工头似的对三人颐指气使。爱捉弄人的小乔再使掉包计，当魏延再次收到蔡文姬《论魏老师普通四兵》的报告时，看到里面“基因突变的外星人，是诺亚方舟压过的河马，连半兽人都瞧不起的半兽人”的字眼，拍马屁的蔡文姬反而成了军训中最艰苦的劳动者。

面对残酷魏延的步步紧逼，电闪雷鸣间，蔡文姬和小乔等人的友谊面临考验……艰苦的军训还在继续，众人糗事不断。小乔欲在李教官面前展示“腰马合一”，在N多脚纳福正宗 ——花拳加香腿之后，李教官不仅纹丝不动，还随手把小乔甩到天际。

打靶练习开始，小乔耍帅的“小李飞刀”居然连续“纯属意外”地镖中了李教官、蔡文姬和太史慈(何晶晶 饰)；黄盖(许歌 饰)嚣张的大呼李教官打靶不如CS过瘾，李教官却问她什么是CS、大S、和小S；太史慈企图用砖头当手雷，却意外地给了魏延当头一砖；体育白痴鲁肃(宣璐 饰)不仅打靶全部脱靶，还一枪走火还打伤了老乡的宠物羊，酿成流血事件……