丁羽(郭京飞 饰)在理论上位各位宅男进行了详尽的讲解，并一一回答了宅男们的问题，并要柳林(齐溪 饰)带着一众宅男亲自去挑选衣服，进行了形象和品位的改造，双管齐下。丁羽在理论的基础上加了实践课，亲自带领一众学员去到瑜伽班搭讪女孩。

一个宅男在丁羽的怂恿下，去和女孩聊天，结果成功。丁羽对学员们夸夸其谈，浦卞(朱雨辰 饰)和柳林远远看着，感叹大热天的真能说啊。浦卞趁机请柳林喝咖啡，庆祝培训的成功。培训结束后，丁羽把刚刚被搭讪女孩艾米带到大家面前，告诉他们这是浦卞请来的教练。

丁羽提醒大家，今天只是模拟，明天才是实战，并嘱咐大家一定要带伞。浦卞和柳林正计划下次的培训，却得知丁羽约了艾米去酒店和咖啡，浦卞生气的把丁羽从酒店拖出来，两人在车上发生了争吵。浦卞认为丁羽太过幼稚，不认真谈恋爱，只是追女孩，没有道德的不负责任。

丁羽反讽向浦卞一样结一次婚离一次就是负责。丁羽在车上给浦卞上了一次课，女孩需要三百元一晚的酒店，也需要一个三万一平方米的房子，在自己有能力给心爱的女孩还幸福之前，自己是不会轻易爱上一个人的。第二天的培训，丁羽仔细的教了宅男们如何利用雨伞的亲密接触让女孩产生好感。

天在此时下雨，丁羽立即带着宅男们出了门。大厦门口出现了两个女孩，丁羽教会学员们如何分析一个女孩是否单身，并鼓励学员去搭讪女孩。第一位成员成功的约到女孩后，每位宅男都纷纷选择了目标，丁羽骄傲的笑了。杭杭把每位约会的搜索引擎放到了百度首页，浦卞觉得这是一件可喜可贺的事打算出去吃饭，可是突然接到了一个预定邂逅套餐的客人。

谷易(严屹宽 饰)，高级工程师，此时在机场遇到了心仪的理想型。谷易感到如果错过，自己会遗憾一生，所以付了全款，希望完美约会全力以赴。远程遥控约会，这对于完美恋爱使一次新的挑战，四人跃跃欲试。谷易和四人视频连线，柳林现场改造了他的服装问题。

杭杭也分析了机场的周围地形和候机室的位置，力求达到现场效果。柳林也仔细看了谷易心仪的女生仪容，猜出了女孩是个白领，还有她要去的地方。