夜半，站哨的于超睡着，营地被偷袭，队员们突围出去，于超、白凌云(周知 饰)被俘。聂志远(尚于博 饰)与众人为是否回去救人发生争执，最后，聂志远决定独自去营救，陶虎(富大龙 饰)追上他。聂陶二人成功救出白凌云，于超却不见了。队员们继续行进，行程越发艰难，他们过封锁区、雷区，体力已到极限，晚上，饥渴的队员们四处寻找野菜、野果和一切可食的东西，白凌云饿昏，三名饿急了的队员跑到老乡家去买饭，让教员发现。

康东(蔡庆勇 饰)又一次萌生退意，被陶虎劝阻。第三天，他们又在假设敌的围追堵截中游过大河，终于完成了三天两夜的生存考验，于超等6名队员被淘汰。报社记者谢小姐给金助理(张兴哲 饰)打电话，声称要采访廖先生，给集团做宣布，廖先生欣然答应，在酒店包房，谢小姐却话题一转，说宏远号货轮在太平洋触礁，听说上面有廖氏集团的货，廖先生面色大变，金助理立即让陈建把廖先生叫走。

这一切都让陈建感到奇怪。廖先生对金助理大发其伙，问谢小姐怎么会知道货船触礁的事，让金助理严加防范她，决不能让她靠近公司。于超痛苦地离去了，走前要求康东等人一定要坚持到最后。陈蓝(谢润 饰)要随艺校去南方会演，正赶上楠楠暑假，陈蓝要求陈建照管楠楠，陈建却把楠楠送到集训队，让高风(丁军 饰)措手不及。

上午，高风带队员去训练，楠楠任意在院中漫游，钻进队员帐篷，把队员们的床铺弄得乱七八糟，高风气得要命。廖先生的儿子廖星从英国回来过暑假，在奔驰车上，用英文挖苦陈建。