华西兮(郑合惠子 饰)参加训练的时候一直踢不好点球，孙修杰(杨业明 饰)就亲自上场师范并手把手教她，他们俩的亲密举动让她有些害羞。在孙修杰的帮助下，华西兮终于踢进了点球，她不免十分得意。训练结束后，华西兮将极光队要跟天霸队比赛的消息告诉了孙修杰，而且她故意在临走的时候把十号球衣留了下来。

另一边，陆心怡(孙嘉璐 饰)做节目的时候遇到了一对娱乐圈的恩爱夫妻，她看到这俩夫妻在节目中大秀恩爱就很是嫉妒。联想到不解风情做事死直男的华明轩(李九霖 饰)，陆心怡更加生气了，她都表现的那么明显了，他还浑然不觉，就连健身房的人都看出陆心仪喜欢华明轩，只有他这只呆头鹅还不知道。

距离比赛越来越近，华西兮很是着急，为了劝孙修杰回去加入极光队帮忙，华西兮破釜沉舟向他发起挑战，条件是输了他就加入极光队。孙修杰本以为她是在以卵击石，谁知她踢球的时候竟然无赖地抱住他的大腿，不让他有所行动。

本以为这样孙修杰就会认输，可他来了更无赖的一招，直接低头一把抱起华西兮再把球踢进了门框。华西兮傻眼了，她只好装晕倒来掩饰尴尬。来到极光队，华西兮告诉经理莫乔想要去参观队员们的更衣室，可没等莫乔把话说完，她就跑到更衣室去参观，这一进去就看到几个球员在洗澡换衣服，她不想被发现就躲进了健身房，但又被哥哥看到。

华西兮跟哥哥解释了一番，他虽然怀疑但还是帮她逃了出去没有被人看到。由于华西兮一直没有成功说服孙修杰，霍子昂(陈子由 饰)只得亲自出马，他找到孙修杰提出比赛，就是把小朋友们分为两组进行对抗赛。孙修杰答应了，他和霍子昂分别带队，但这样的场景让他回想起小时候在培训班的场景，那时候他们就认识了。

不同于孙修杰喜好踢足球，霍子昂最开始是为了跟爸爸作对才来踢足球。霍子昂也是感慨万分，他想着如果当初不去西班牙，也许他和孙修杰的友情不会改变。小朋友们踢球的时候，霍子昂再次诚恳邀请孙修杰，她希望抛下那些旧事一起联手把极光队送进决赛。

虽然孙修杰觉得霍子昂是在异想天开，但他还是答应了。孙修杰回到极光队的消息让华西兮很是高兴，她也有了创作的灵感，但殊不知一直支持鼓励她的粉丝点球就是孙修杰。另一边，杜莎莎(荣梓希 饰)为了培养和霍子昂的感情经常到霍子昂家去，可霍子昂忙于比赛不在家只有关键(陈奕恩 饰)在家。

训练基地里，陆海(白凡 饰)加强训练的力度，霍子昂就一直在台下给华西兮讲解陆海的训练方式，她顿时对足球有了新的了解。陆海的训练强度太大，好多队员都已经支持不住，队员吴斌为大家求情，但陆海却罚吴斌做俯卧撑，吴斌无法认同陆海的训练方式就赌气离开球场。

陆海还是不为所动继续训练队员。训练结束后，大家都已经筋疲力尽，不过他们并没有回家休息，而是去吴斌的酒吧劝他回归，吴斌看不惯陆海，不愿回去受气。到了比赛这天，天霸队的队员因为极光队的啦啦队都是大妈大爷而轻视他们，极光队的队员们都很是沮丧，但陆海鼓励他们振作起来。

比赛刚开始，孙修杰就因为被对方故意为难吃了一张黄牌，局势一下子就陷入僵局。