太阳当头照，大家在热辣辣的沙滩上赤脚跑步，陶乐丝(洪冰瑶 饰)每动一下都让她有种散架的感觉。小神(罗云熙 饰)好奇的问陶乐丝怎么会来训练，难道今这太阳是打西边出来的？陶乐丝没好气的说，她这是落入了不幸的深渊，幼小孱弱的身躯拼不过坏人的大块头，被人奴役了！

！大家做准备活动，压腿，踢腿，高抬腿。懒霸陶乐丝哪受得了这种正规训练。一会儿喊渴一会儿喊热，跑一圈恨不得休息半小时。夏文曦(沈建宏 饰)虽嘴上嘲笑陶乐丝，可实际一直在帮助陶乐丝纠正动作，告诉她如何呼吸才能缓解身体的疼痛等等。

无奈，陶乐丝频频出错，惹得夏文曦连骂她笨死了。由于陶乐丝不停耍小聪明偷懒，又全被藤子昂识破，作为惩罚，陶乐丝又被加量了。所有人休息，陶乐丝还在练。连铃美都看不下去了，但藤子昂说，他就是要陶乐丝体验一下在什么样的训练之下，才有可能成为冠军。

这也是让她对自己说过的话负责。不愿被人看扁的陶乐丝一听这话，只得强打精神训练。但所有扬眉吐气的场景，到头来都只不过是她的想象。现实中，她化身一条被扔到撒哈拉沙漠里的鱼，整个人瞬间瘫倒，被炙热的大地烤得发出”呲呲”声。