岳萌萌(蒋佳恩 饰)老部队的卫生队高队长来找岳萌萌，他因为部队整编退伍自主择业了，这次来北京拜师学习推拿按摩，住在伙头军客栈。佟解放(白志迪 饰)社区巡逻，踩废水瓶子上，腰闪了一下。高队长带佟解放找整骨推拿的徐老中医，顺便拜师学艺。

结果徐老中医治好了佟解放，拒绝教高队长，人家是祖传的手艺，不外传。大家一起帮助高队长找地方学习，黄大社(阿楠 饰)让高队长当个养生顾问，岳萌萌去找大医院工作的闺蜜，给高队长联系个进修的机会。杨杨(刘思言 饰)帮高队长找她的教官，教练天天训练扭伤拉伤，经常找中医推拿顺筋骨。

她去跟教练打听，结果得知教练性格暴躁和推拿医生打翻了。萌萌联系的大医院进修时间不少于一年，进修费加食宿费一年大概十万，昂贵的学费让高队长退却了。高队长灰心了，他在卫生队干了二十多年，没什么进修机会。现在突然转业到地方，造成现在找工作难。

但是作为军人，服从组织决定他不后悔，高队长不打算学艺了。大家不甘心，大明白出主意让高队长装腰疼，大家训练他表演腰疼，真的摔倒了腰受伤了。萌萌扶着他找徐老中医，徐老中医以为他装病偷艺，不给他治。