程一凡(刘佩琦 饰)很担心园园和小鱼妈妈谈判的结果，不久之后，园园和程功(张磊 饰)回来了，说速滑馆暂时保住了，学员也都回来了，只是程一凡以后不能再到速滑馆担任教练了。孙梅英(吴玉芳 饰)一听就着急了，但是园园说自己已经答应了，程一凡也表示赞同，气的孙梅英连饭都不肯给他们做了。

程龙(高晓攀 饰)回家时遇到了以前追求艾欣的周大斌上门拜访，艾欣还要留他吃饭，周大斌直接挽着袖子就去了厨房，给艾欣做了很多她喜欢吃的菜，这让程龙心里不是滋味。更过分的是，周大斌饭后还把厨房和家里都收拾干净了，程龙忍不住提醒他这是自己的家，还是要分清主次才好。

周大斌走后，程龙忍不住感叹这人很厉害，还好他已经结婚了。艾欣说周大斌的赐福两年前去世了，这让程龙顿时升起了警惕感，艾欣赶紧安抚他。大家都很担心程一凡的状态，可是程一凡却硬撑着自己没事，这让大家反而更担心了。

晚上，程一凡辗转难眠，趁着孙梅英睡着后偷偷的出门散心去了。孙梅英醒来没有看到程一凡担心不已，说自己梦见了程一凡想不开要去跳河，赶紧叫醒家人一起去找。其实程一凡去了烧烤店，他担心那些孩子没有好教练，于是放下面子去找刘天元(海一天 饰)出任教练。

刘天元不愿意接受，程一凡便威胁他要让程凤把刘壮壮投资的钱退回去，刘天元只好答应了。就在这时候，刘壮壮跑过来说程凤正在到处找他，程一凡知道肯定是家人担心自己，赶紧回去了。不过虽然刘天元解了速滑馆的燃眉之急，但程一凡还是放心不下，生怕他不靠谱耽误了果子和小鱼这样的好苗子。