程一凡(刘佩琦 饰)把果子和杜小鱼都叫到办公室，路上一直叮嘱小鱼在赛场上的各种问题。果子很不服气，说小雨的脑子不够用上场肯定不行，气的程一凡直接将他赶走了。圆圆为了拉近和才子的关系，特意买了两张音乐会的门票想和她一起住，不想才子直接拿着票让程凤陪自己一起去。

程一凡因为果子没有运动员的精神感到失望，正好程龙(高晓攀 饰)和艾欣来给果子请假，说他们想要带果子去迪士尼玩儿。程一凡说不用征求自己的意见，他就要退休了。孙梅英(吴玉芳 饰)让承龙好好劝说程一凡，但是程龙却很支持程一凡退休，还要带着他一起去迪士尼。

程一凡听后更加生气了，说自己要去世界各地旅游。孙梅英看的清楚，程一凡这次是真的失望了。圆圆因为音乐会的事情生气，程凤得知后赶紧道歉，表示以后会帮她和才子重塑母女感情，圆圆也决定重新打造小家庭的氛围。圆圆给才子法律额一套队服，并且制定了一些列的计划来加深彼此的感情，才子只觉得生无可恋。

才子无奈只好向程凤求助，程凤表示自己承诺过要站在圆圆那边，才子气呼呼的走了。不过最后的时刻，程凤还是出现解救了才子，圆圆对此很是无语。程一凡给小鱼制定比赛计划，果子一直在旁边捣乱，还说是杜小鱼的妈妈买了很多零食收买自己放弃比赛，小鱼才有上场的机会，程一凡听后气的不行。

比赛现场，果子一点都不关心小鱼的比赛。小鱼输掉了比赛，果子主动找程一凡道歉，程一凡还以为他是悔改了，却不想他是为了零食，于是更加生气了，可果子还不知道自己错在哪里了。小草莓告诉果子，他不参加选拔赛其实是临阵脱逃，是懦夫的行为，这场比赛看似是小鱼输了，实际上是大家都输了。

有个外国小朋友对杜小鱼冷嘲热讽，果子看不过去决定与他比试一场。果子赢得了比赛，也赢得了满场的欢呼声。这一刻，他终于体会到了运动员的荣誉感，下定决心要跟着程一凡好好训练，拿到短道速滑的冠军。