功夫高手方延皓驾车险些撞到百草(胡冰卿 饰)，电光火石间百草身子一歪跌入车中化险为夷，二人不打不相识成为欢喜冤家，百草在汽车停下来之后从车中下来与方延皓发生争执，方延皓自认驾车水平一流救了百草一命，百草没有领他的情。

方母昏迷多年依靠呼吸器维持生命，方延皓与妹妹方婷宜(赵圆瑗 饰)前往医院探视母亲，兄妹二人常年出国参加各项比武大赛屡次夺冠获得许多荣誉，方延皓拿出一只奖牌向昏迷中的母亲展示，虽然母亲看不到他手中的奖牌，他却兴致勃勃涛涛不绝说了一大堆话。

喻初原(白敬亭 饰)是方延皓的劲敌，方延皓回国目的正是为了挑战喻初原，喻初原多年以前已经退隐武术界，方延皓上门拜访喻初原提出比武，喻初原劝说他放下过往之事面对新生活。松柏道馆，视“旋风腿法”秘籍为宝贝的百草被所有同门嘲笑，大家认定所谓的“旋风腿法”毫无用处，就连二师兄吴亦枫亦笑称家中闲置数本“旋风腿法”，所有“旋风腿法”全被他当成垫脚石放在床脚下。

纵使所有人都认定“旋风腿法”秘籍一无是处，百草依然牢记书中的决斗秘诀与沈晓萤交手，她在若白(杨洋 饰)的指点下运用决斗秘诀打败沈晓萤。松柏道馆操场，百草向沈晓萤介绍“旋风腿法”秘籍，她正是在该秘籍的指点下打败沈晓萤，由此可见该秘籍并非像众多同门所说的一无是处，沈晓萤惊喜交加捧着“旋风腿法”秘籍爱不释手，她发出欢呼声对学会旋风腿成为绝世高手充满了憧憬。

喻初原凭着多年的武术历练认定百草是可造之材，百草正在研究“旋风腿法”，喻初原决定以后每天抽出时间陪她一起研究武功绝学。入夜，沈家，百草怀着复杂的心理与沈晓萤谈论男欢女爱的话题，她在不知不觉中想起与喻初原相处的情景，喻初原生得文质彬彬英俊不凡已经闯入她的心中，当天晚上她在睡梦中见到了心上人，两人身处如梦似幻萤光闪闪的童话世界。