一诺趁着送林越(袁泉 饰)的间隙，死皮赖脸的要林越和自己在一起。林越对于被泼油漆心有余悸，破天荒的主动邀请一诺送自己回家。一诺喜出望外，一进林越的家就说这简直就是自己的梦想之家。林越因为擦不掉身上的油漆忍不住大哭，一诺一边用洗甲水帮她温柔的擦去，一边还忍不住的和林越贫嘴。

一诺又说起自己被叶妈妈催婚的事，林越假装自己不在意，让他干脆娶了萱萱算了。一诺回到宿舍，看见高亮(张国强 饰)在自己的宿舍，高亮说自己是替丁超(于小彤 饰)在值班。一诺担心他是为了躲避赵迪，高亮让他不要担心。高亮问萱萱马上就要生了，一诺准备怎么办，一诺也觉得很是头疼。

乔磊(郝季风 饰)找到了新工作要回北京，陈瑛(蔡蝶 饰)问他是否可以为了自己留下来。乔磊说当初谈恋爱的时候自己就告诉给她自己要回北京，希望陈瑛能和他一起去北京。陈瑛一直以为乔磊选择了自己就是代表愿意留下来，现在见乔磊态度这么坚决，于是向他提出了分手。

孔令雯(石安妮 饰)看到后让乔磊去追，乔磊终于还是没有迈出脚步。丁超和一诺一见孔令雯就假装比赛，一诺故意输掉好衬托丁超的能干，但孔令雯对此并不在意。孔令雯让一诺和自己一起去见孔祥海(王强 饰)，一诺一听赶紧找借口推辞。孔令雯根本不给一诺推辞的机会，说自己约好孔祥海后给一诺打电话就直接走了。

一诺说自己都理解不了孔令雯在想什么，丁超说自己可以理解。赵迪拿着自己以高亮名义写的辞职信去找杜伟成(丁海峰 饰)，希望杜伟成能够批准高亮辞职。杜伟成用自身的经历极力说服赵迪理解他们的工作性质，但是赵迪根本不愿意理解，说自己每次跟拍都对自己的精神造成了很大的恐慌，这样下去，自己的家庭就破灭了。

杜伟成找到高亮，还以为高亮是做了什么对不起赵迪的事情。高亮说两人已经说好先分开冷静冷静，杜伟成让他一定要哄好赵迪，要当做救援任务来完成。高亮回到家，林越正陪着赵迪，赵迪要高亮在家庭和救援队选择一下，高亮不胜其烦，说结婚的时候赵迪就已经知道自己的工作性质，而且也表示理解，为什么现在一定要逼自己，自己是真的很喜欢救援队的工作，觉得这样的工作很有意义。

高亮接到电话又救援任务需要马上离开，赵迪挡在他面前问他到底是谁比较重要。高亮还是走了，林越也接到救援任务，赵迪无奈让她也去。这次是因为台风引起的三艘越南渔船遇险，救援中心接到求救信号后马上召开了会议，杜伟成命令应急救援队率先出发。

越南政府派人前来求助，蔡部长指示杜伟成一定要完成这次国际救援。海上的风力达到十级，救援船颠簸不已，林越和陈瑛只有在房间抱着垃圾桶狂吐。一诺为他们送来晕船药和塑料袋，林越还嘴硬的说自己根本不吐。丁超也严重晕船蹲在马桶边狂吐，一诺嘱咐他一定要吃东西补充体力。

第二天一早，救援机很快就发现了第一艘遇险渔船，一诺和丁超发现其中有人会讲粤语，丁超将自己的耳机交给渔民，让他和黄教官通话，替他们安抚好遇险者的心情。林越想要下去被高亮拒绝。救援机向渔民空投了水和物资，救援船及时赶到，丁超和一诺请求返回机舱，继续搜索余下的两艘遇险船只。