太极拳一代宗师杨天成(罗家英 饰)(罗家英 饰)以开办拳馆为生，正值新一届拳馆开课，众拳家友人皆来相贺。五行通臂拳高手通应(导演曹荣饰)挑唆拳会会长严仲乾到杨家拳馆责难，严仲乾纵容通应滋事生非，通应和杨天成比手，结果杨天成被暗器所伤，幸而杨家长女玉英(黄圣依 饰)及时赶到才免遭毒手，杨天成伤势严重需百日静养，无法开馆授拳，一时拳友纷纷离去，杨家声誉开始受影响……在广府中学校长许文华(杨子 饰)(杨子 饰)和杨家次女玉岚(秦丽饰)、师弟石锁(张钧涵饰)的帮助下，杨玉英(黄圣依 饰)女扮男装，冒充杨家弟子开课讲拳，不料被通应识破。

通应挑唆严仲乾利用拳会权势，并以“传男不传女”的太极门训要严惩玉英，通应把玉英骗到拳会，严仲乾要据祖训断筋废功，遭到副会长武同义的反对，但严仲乾利用会长权利一意孤行。玉英被绑游街，杨天成率夫人吴氏(李颖饰)、玉岚、石锁、许文华、春兰(姚中华饰)、娅婷赶来相救，通应却利用团城地形将杨天成一家困住，杨天成和许文华被通应打伤，眼看玉英就要被断筋废功，关键时刻，严仲乾的独子严振国(谭耀文 饰)(谭耀文 饰)飞马赶来把玉英救走。