夏磊(韩庚 饰)和几个哥们儿白天开一修理摩托车店，天一黑就去舞场跳舞打工养活自己。现代舞蹈团的阿波(关智斌 饰)也跑出赚外快与夏磊熟悉，成为铁哥们。田默默(黄奕 饰)也爱看夏磊跳舞，在田默默眼中，夏磊是最棒的舞蹈天才。夜深人静的时候，夏磊跨上摩托与一众人等飙车，失手撞伤对方，夏磊摇晃起身看着远处浑身是血的同伴，他这才意识到问题的严重…… 老夏听到消息几乎崩溃，痛苦的质问儿子，你除了用速度挥霍你的年轻你还会什么！

夏磊心被颤动，悄然离去。夏磊找到阿波请他帮忙，让自己进现代舞蹈团打杂，每次当演员们训练演出时，夏磊都在忙碌工作，他的目光始终没有离开团里的头号舞蹈天才丁笑(张峻宁 饰)，丁笑的每一个动作都会让夏磊回到自己小屋中苦练一个晚上。

丁笑也注意到这样一个怪人，每天只有工作、谦卑的微笑还有关注自己的目光。夏磊发现在这枯燥的日子中只有舞蹈能给他带来一丝光明、一丝快乐。他无限渴望在团里那个漂亮的排练场上与丁笑他们一起训练。只有阿吥知道，夏磊的功力到了什么境界……夏磊还喜爱看田默默训练，经过几年锻炼田默默已经成了射击队的希望，也是近几年老夏培养出的唯一一个种子选手，老夏因自己当年的伤痛对徒弟走了极端，告诫她只有心中无情才能专一的射好每一箭，才能战胜韩国那个可怕的射箭天才申真依(容祖儿 饰)！